こんにちは！カフェラテママと申します！
プロフィールを見にきてくださりありがとうございます✨
私は7年間、元プロスポーツ選手の夫をサポートしてきた元アスリートの妻です。
夫は、2023年に現役を引退して今はプロスポーツ選手ではないですが、とあるチームで現在も
選手として活動しているのでバランスの取れた食事を意識して献立を考えています。
2歳の息子がいて毎日賑やかに過ごしています(^^)
自己紹介
名前：カフェラテママ
カフェラテが好きな一児のママなのでこのペンネームにしました(^^)
年齢：30代後半
特徴：
- 忘れっぽくて抜けていることが多い
- 口下手
- 一度ハマると一つのことに一点集中するタイプ
趣味：
- おしゃれなカフェを見つけること
- 整理収納を考えること
- 読書
資格取得：
- 美容師免許
- ネイリスト3級
- アスリートフードマイスター3級
アスリートの妻だけど料理は苦手
アスリートの妻と聞くと料理上手と想像される方も多いかと思いますが私は料理が苦手です。
夫とはプロスポーツ選手3年目の年に出会い、そこから2年半の交際期間を経て結婚しました💍
ほとんどが期間が遠距離恋愛で、月に一回、私が夫の元へ行って何日か滞在して帰るという
生活を2年間していました。その頃から色々とアスリートの食事について勉強を始めて
月に一回会える時は食事を作ったりしていましたが、とにかく手際が悪く時間がかかっていました。
キッチンをウロウロ・・・むやみに冷蔵庫を開けてみたり・・・
私って料理苦手なんだなと確信しました😇
他のアスリートの妻の方々を見て落ち込む
結婚して本格的に夫のサポートをしてきましたが、料理は相変わらず苦手でした。
とにかく作れるものを作っていたのですが、料理が本当にストレスでした。
テレビやインスタではアスリートの妻と言われる方々が素敵な料理を食卓に並べているのを見て
落ち込みましたし、自分なりは頑張っていましたが他の方と比べてしまい、自信を無くしてしまっていました。
料理が苦手ながらもたくさんの工夫をしてきた
手の込んだ料理は作れないので、簡単でシンプルなメニューを探しては作っていました。時間をかけずにしっかり栄養も摂取できる！をモットーにサポートしてきました(^^)
簡単！電子レンジ調理
電子レンジはとっても便利！フライパンを使わなくていいし、コンロも使わないので
他の料理にコンロを使うことができます(^^)電子レンジに入れて時間をセットすれば
火を使う料理のように見ておかなくていいので、ほったらかし調理ですごく楽です！
トースターでもう一品！
献立のバランスを見てもう一品何かほしい！という時にとても便利です！
食材を並べて時間をセットすればあとは待つだけ♪便利なトースターは手放せません(^^)
切って混ぜるだけレシピ
たくさんの工程があるレシピは作る気がなくなってしまいます・・・
なので私は切って混ぜるだけのおかずをよく作ります！なるべく洗い物も少なくしたいので
使う器に調味料を入れて、そこに切った食材を入れて混ぜたら完成！
洗い物も少なくて済むし一石二鳥です♪
キッチン収納にも創意工夫をしてストレス軽減
料理する上で調理器具の配置はとても重要です！使う時にさっと取り出せる位置に
フライパンやオタマがあったら料理がとてもスムーズになり時短になります。
苦手な料理も簡単で工程もスムーズにいけばかなりストレス軽減になります！
料理を楽しくするには主婦YouTuberを見てモチベーションUP！
料理が苦手だとキッチンに立つモチベーションが上がりませんよね・・・
私もそうでしたが、そんな私のモチベーションを上げてくれたのは主婦YouTuberの動画を見ることでした！
野菜を切っている音、食材を炒めている音、楽しそうに料理している姿を見ていたら
なぜか私も頑張ろうと思えてきてキッチンに立つことが億劫ではなくなりました！
料理するイメージが湧いてくるし、たくさんの学びもあります！
是非、動画を見ながら料理してみてください( ˊᵕˋ )
私のおすすめチャンネすは【ほしのこチャンネル】【なかよしだいかぞく】
中でも【なかよしだいかぞく】さんは料理の手際が良すぎて本当にびっくりします！！
お子さんはなんと10人‼︎大家族のママで作る量も大量ですがササっと作られている動画を見ていると
料理の工程などとても参考になります♪
このブログへの思い
私自信が料理が苦手なので、そんな方のお助けサイトになれたらと思っています！
ネットではたくさんのアスリートの向けのレシピが見れますが、私がこれまで探して作ってきたレシピは本当に簡単なものばかりでした。そんな私がこんなサイトがあればいいなと思ったのが
【アスリート向けのとにかく簡単なレシピだけを紹介しているサイト】
でした。レシピだけではなくて栄養のことや食材の良い組み合わせなどもわかりやすくまとまっているサイトを目指してこのサイトを育てていきたいです🌱
料理が苦手な方の少しでも役に立てたら
このブログでは難しいレシピは一切のせません。そにかく簡単でシンプルなレシピ一択です🍳
なので、料理が苦手な方でも作ることができるレシピばかりです(^^)
これまでに作ってきたレシピはもちろん、新たに発見したレシピなども記事にしていきたいと思います✨
忙しい方にも参考になるレシピを
13年間プロスポーツ選手としてプレーしてきた夫はこれまで4チームに所属してきました。
それぞれのチームのご家族と交流してきましたが、ほとんどの奥さんが何かしらお仕事をされたていたり、子育てをしながら旦那さんのサポートをされていました。そんな忙しい方でも時間をかけずに食事を提供できるレシピをこのブログで紹介していけたらと思います(^^)
自己紹介の終わりに
忘れっぽくて抜けていることが多い私ですが、このブログではそんな私がアスリートの夫をサポートしてきた中で得た知識や工夫してきたことを発信して、どなたかの役に立てればいいなと思っています。
不器用で忘れっぽい自分自身の備忘録としても活用していきます😅
もうすぐ2歳になるわんぱく息子がいるので、子育て関連のことも発信していく予定です👦
これからもカフェラテママブログをよろしくお願いします！
最後まで読んでくださりありがとうございました(^^)